茶叶枕可帮助提升睡眠质量

导语很多人都有失眠的现象或者有轻微的睡眠问题,一般除了药物治疗外中医也对于失眠也有独特的疗法,使用茶叶枕就是其中的一种!泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分,它们是有一定的保健作用的,只是作用会弱一些。使用茶叶枕对身体也有很好的保健作用!  做茶叶枕,最好选用绿茶,因为绿茶的气味比较清香,适宜做枕头,而类似普洱茶这类已发酵过的茶,因已经过发酵,其芳香气味非常淡了,而且茶叶发硬。茶渣做枕的方法很简单,首先,要把喝过的茶叶阴干,注意,是阴干,要是晒干就成粉末了,而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上,放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好,最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。  在这里,向大家推荐几种茶枕组合,配比可根据个人喜好安排:  绿茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用,夏天解暑效果好。  绿茶渣+薄荷叶 薄荷叶有清利头目的作用,可改善头晕脑涨的症状。  绿茶渣+菊花 菊花最好选用怀菊花,因为怀菊的花瓣长,芳香性强,二者结合可清热明目。  绿茶渣+决明子 决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外,因为决明子是一种微小的圆柱形中药,也很光滑,颈椎出现不适症状的人可以选用,放在颈下,可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。  注意:文中所提到的中药,需要是从中药房买的经过炮制的中药,中药只有经过炮制才能发挥作用。

文:绿萝健康网,原文链接:http://www.lllt.net/jkzl/8466.html

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