小心 常吃爆米花会让你变笨

导语爆米花,是很多人在看电影都是非常喜欢吃的。爆米花虽然好吃的,但是吃多也是对身体有影响的。而且爆米花吃多了,有时候会让你变笨哦!下面我们就来了解一下。  人每天都要从食物中摄取营养。不过,有些食品被称为“减智食品,常吃会变笨。爆米花、皮蛋、油条就是典型的“减智食品。  专家指出,如果食物中含有铅、铝等,就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。这类食物包括爆米花、皮蛋、油条、粉丝、凉粉、油饼等。  还有的食品为提高口味、延长保存时间,添加了防腐剂、色素、调味剂等,也会对大脑产生危害,如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等,经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。  那么,吃什么能益智呢?专家建议,海带尤其是深海海带、豆豉、豆腐、橘子、猕猴桃都是很好的健脑食品。粗粮、肝、鱼、瘦肉、奶、蛋中富含叶酸、维生素B、钙、镁,可明显提高记忆力,减少因用脑引起的头痛、晕眩、记忆力减退等。

文:绿萝健康网,原文链接:http://www.lllt.net/jkzl/8556.html

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