熬夜的人吃这些对身体最好

虽然人人都知道熬夜对身体健康没有好处,但有时候工作要安排夜班,熬夜也是迫不得已,这个时候不妨在饮食上加以调理,让熬夜对身体所造成的伤害降到最小,那么,究竟熬夜的人吃什么对身体好呢?猪腰炖杜仲用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每天或隔两三天服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。莲子百合煲瘦肉每次用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。肉熟烂后加盐调味食用

文:绿萝健康网,原文链接:http://www.lllt.net/ys/8312.html

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